호박의 효능 몸이 건강해지는 그 비결?!

호박의 효능 몸이 건강해지는 그 비결?!

 

 

 

못생겼지만 그 맛은 일품이라 많은 사람들에게 사랑받는 호박!

호박의 효능에는 과연 어떤것들이 있어서 이렇게 사랑을 받기도 하고, 맛도 좋고, 영양식품이라고 할까요!?

 

오늘은 호박의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

호박의 효능 1. 성인병을 예방해준다.

성인병이라는건 대체적으로 비만인 사람에게 많이 나타나는데요.

호박에는 성인병 예방을 해주는 식이섬유가 많이 들어있어,

소화가 잘되게 해주고 콜레스테롤까지 낮춰주는 효과를 가지고 있다고 하더라구요.

 

호박의 효능 2. 혈액순환이 잘 되게 해준다.

 

호박에는 비타민 A와 C,E가 많이 들어있고 미네랄까지 들어있는데요.

호박을 먹을수록 미네랄과 비타민이 혈액순환을 원활하게 도와주어 건강에 좋죠.

 

 

호박의 효능 3. 다이어트에 효과적이다.

다이어트 음식으로도 효과적인 호박은 탄수화물과 비타민이 골고루 함유되어 있는데요.

그로써 영양가도 높고 지방은 적어서 다이어트 음식으로 제격이랍니다.

 

이렇게 호박의 효능을 보고 좋은 효과들을 보시길 바래요~