낫또의 효능 썸네일형 리스트형 낫또의 효능, 청국장과는 다른 매력? 낫또의 효능, 청국장과는 다른 매력? 낫또는 우리나라 청국장과 비슷하게 생기면서 일본 특유의 향이 들어간 매력을 가지고 있는데요. 호불호가 많이 갈리는 음식이기도 하지만 그만큼 선호하는 사람들에게는 엄청난 사랑을 받는 식품이기도 해요. 그런 낫또의 효능에는 과연 어떤것들이 들어가있을까요? 오늘은 낫또의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 낫또의 효능 1. 변비예방 식이섬유가 많이 들어간 낫또에는 유산균이 많이 들어있기 때문에 장을 깨끗하게 비우는데 도와준다고 해요. 변비가 있는 사람들에게 낫또를 꾸준히 먹이면 변비가 낫는다고 하네요. 낫또의 효능 2. 골다공증 예방 낫또 속에는 비타민과 칼슘이 많이 들어있기 때문에 칼슘과 결합해주는 단백질을 만드는 원료도 함께 들어있다고 해요. 그만큼 골다공증을 앓는 .. 더보기 이전 1 다음
