현미 효능 무슨 효능이 있을까?

현미 효능 무슨 효능이 있을까?

 

 

 

다이어트 식품으로도 유명한 현미!

현미 효능으로 얻을 수 있는 효능은 과연 어떤것들이 있을까요?

오늘은 현미 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

현미 효능 1. 피부노화를 방지해줘요!

현미에는 피부노화를 방지해주는 역할을 가지고 있는데요~

현미 속에 옥사코사놀이라는 성분으로 인해서 체내 콜레스테롤 수치를 낮추고

성인병예방까지 도와주는 기능을 한다고 해요~

그래서 신진대사를 활성화시켜서 노화예방까지 업그레이드시켜준다고 하더라구요!

 

현미 효능 2. 비만과 당뇨병 환자에게 탁월해요!

현미에 들어있는 당수치는 낮은편이라고 하는데요!

백미보다는 칼로리가 높을 수 있어도 당수치가 낮기 떄문에 당뇨병환자들에게도 효과적이라고 해요~

게다가 리놀레산이라는 영양소가 혈압을 정상화시켜주는 효과가 있어서 고혈압 환자들에게도 좋다고 해요^^