원푸드 다이어트 장단점?

원푸드 다이어트 장단점?

 

 

 

여자분들이라면 한번쯤 고민하는 다이어트!

다이어트를 어떻게 해야 효율적으로 성공할 수 있을까에 대한 생각도 많이 하는데요.

다이어트도 굉장히 여러가지 종류가 있지만 원푸드 다이어트가 인기를 끌고 있죠.

그만큼 장단점도 존재하기 마련인데요!

오늘은 원푸드 다이어트 장단점에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

원푸드 다이어트 장점 - 원푸드다이어트가 좋은이유는 단기간에 저칼로리 음식을 먹게 되니까

빨리 살이 빠진다는 점에서 좋은데요.

체중이 빨리 빠지게 하기 위해선 이렇게 원푸드로 다이어트하는 방법이 가장 효과적으로 나타난다고 해요.

게다가 한가지에만 올인하기 때문에 비용도 그렇게 나가지 않는다는점이 좋다고 하네요.

 

원푸드 다이어트 단점 - 한가지 음식으로 다이어트를 하게 되면 단점이 많은데요.

가장 큰 단점이 영양소 발란스를 파괴시킬 수 있다는 점이에요.

몸의 필수영양소를 섭취하지 못해서 영양의 불균형이 올 수 있다고 해요.

그렇게 되면 스트레스, 탈모, 부종들이 일어날 수 있으니 오히려 좋지 않겠죠.^^;;