소화불량 좋은음식 어떤것들이 있을까?

소화불량 좋은음식 어떤것들이 있을까?

 

 

 

더부룩한 속을 달래줄만한 음식들은 어떤것들이 있을까요?

소화불량 좋은음식에 과연 어떤것들이 있을지 오늘 알아보려고 하는데요!

확실히 소화불량 좋은음식 알아보고 오늘부터 소화불량 벗어나보세요!

 

 

 

소화불량 좋은음식 1. 고구마

고구마는 섬유질이 많이 들어간 음식이기 때문에

변비를 예방해주기도 하지만 소화불량에도 매우 효과적이라고 하는데요!

음식물들이 소화기간을 잘 타고 내려갈 수 있도록 물을 많이 마셔주는것도 중요해요~

 

소화불량 좋은음식 2. 호박

호박에는 섬유질이 풍부하게 들어있어서 위 소장에서 대장까지 잘 통과하게 해주는데요!

소화불량으로 꽉 막혀버렸던 속을 호박으로 인해 뻥 뚫리게 해준다고 하네요^^

 

소화불량 나쁜음식 - 밀가루 쌀

이런 탄수화물이 많이 들어간 음식들은 되도록 줄여주셔야지 소화불량에도 도움이 된다고 하네요!