목근육통 원인알고 예방하자!

목근육통 원인알고 예방하자!

 

 

 

시도때도 없이 찾아오는 목근육통 과연 그 원인은 어떤것일까요!?

특히 직장인들이라면 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아서 일을 하기 때문에

그런 통증들이 자주 일어날 수 있는데요.

오늘은 목근육통 원인과 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다~

 

 

 

 

목근육통 원인 잘못된 자세로 인하여 많이 일어나게 되는데요!

교통사고나 심한 부상을 입지 않는 이상 보통 목근육통은 잘못된 자세로 인하여

일어나게 되는거죠 ㅠㅠ

오랜시간동안 공부를 하기위해서 고개를 숙인다던가

차량의 급 정거 등 목근육통의 원인이 된답니다.

 

이를 예방하기 위해서는 운동을 자주 해주시는게 좋은데요!

스트레칭만으로 한시간마다 한번씩 가볍에 목을 풀어주고 몸을 쭉쭉 뻗어주는 습관을 가지시는것도 좋아요.

또한 평소에 긴장을 풀고 릴렉스해주는것이 목근육통이 생기지 않게 하는 방법이랍니다~