달콤한 바나나 효능 알아봐요!

달콤한 바나나 효능 알아봐요!

 

 

 

 

언제먹어도 맛있는 달콤한 바나나 효능은 뭐가 들어있을까요?

평소 맛만 좋아서 먹었지만 어떤 효능이 있는지 정확하게 모르고 먹었는데요~

이번 기회에 바나나 효능에 대해서 알아보도록 해요!ㅎㅎ

 

 

 

바나나 효능으로 첫번째 뼈를 튼튼하게 해주는데요!

바나나에는 칼슘이 다량 함유되어 있기 때문에 칼슘성분이 뼈를 튼튼하게 해준답니다~ㅎㅎ

 

바나나 효능으로는 변비에도 좋은데요!

바나나 자체에 식이섬유가 많기 때문에 장 운동을 활발하게 해주어 변비치료에도 탁월하다고 해요!

 

바나나 효능 마지막으로 면역력을 증진시켜주는데 효과적인데요!

바나나에는 비타민 B6이 풍부하게 들어있기 때문에 이 비타민은 면역세포를 구성하는 중요한 성분 중 하나라

세포성장에 도움을 주어서 면역력을 강화해준다고 하네요^^

 

맛만 좋은줄 알았던 바나나!

효능도 굉장하니 앞으로도 즐겨먹어야겠어요~ㅎㅎ