오디 효능 달달한 뽕의 효능! 오디 효능 달달한 뽕의 효능! 흔히 말하는 뽕나무에서 나오는 열매가 바로 오디인데요. 오디를 많이드셔본사람들이 그렇게 흔치 않은 것 같아요. 저는 개인적으로 어릴적부터 많이 먹어온 식품이 바로 오디였는데요! 달달하면서 향도 좋아서 참 좋아하고는 했어요. 자칫하면 손에 자주빛으로 물들었던 기억도 나네요. 그만큼 오디는 몸에 좋다고 해서 많은 사람들이 찾는 식품이기도 한데요. 오늘은 오디 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 오디 효능 1. 관절을 치료해줘요. 오디에는 혈기 소통이 잘되게 하고 관절에도 좋은 성분이 들어있다고 해요. 특히 흰 백발도 검게 변하게 할만큼 좋다고 하더라구요. 그래서 관절 치료나 노인분들에게 좋은 식품이라고 하네요. 오디 효능 2. 당뇨병을 치료해줘요. 오디에는 찬 성질을 가지고 .. 더보기 하루 수면시간은 얼마나 될까? 하루 수면시간은 얼마나 될까? 매일 잠에 허덕여 사는 현대인들에게 하루 수면시간은 정말 중요한데요. 거의 하루 수면시간을 지키지 못하는 현대인들이 정말 많을거라고 생각되네요. 오늘은 그런 현대인들에게 필요했던 하루 수면시간은 과연 얼마나 될지 알아보도록 하겠습니다. 건강 관련 전문의들은 전세계적으로 인간의 하루 수면시간을 7~8시간정도로 정해놓았는데요. 오랜 연구 결과 발표 후 9시간을 넘겨 수면을 취하면 사망위험이 높아지고 그 이하의 수면을 취하면 건강을 해치며 수명도 단축시키는 결과가 나온다고 하더라구요. 그만큼 잠을 자는 시간을 정해놓는것도 무지 중요한데요. 수면시간도 중요하지만 그만큼 중요한것이 수면상태의 질이라고 말할 수 있어요. 좋은 환경에서 잔다면 다음날 꿀잠인 상태에서 일어날 수 있지만 그.. 더보기 낫또의 효능, 청국장과는 다른 매력? 낫또의 효능, 청국장과는 다른 매력? 낫또는 우리나라 청국장과 비슷하게 생기면서 일본 특유의 향이 들어간 매력을 가지고 있는데요. 호불호가 많이 갈리는 음식이기도 하지만 그만큼 선호하는 사람들에게는 엄청난 사랑을 받는 식품이기도 해요. 그런 낫또의 효능에는 과연 어떤것들이 들어가있을까요? 오늘은 낫또의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 낫또의 효능 1. 변비예방 식이섬유가 많이 들어간 낫또에는 유산균이 많이 들어있기 때문에 장을 깨끗하게 비우는데 도와준다고 해요. 변비가 있는 사람들에게 낫또를 꾸준히 먹이면 변비가 낫는다고 하네요. 낫또의 효능 2. 골다공증 예방 낫또 속에는 비타민과 칼슘이 많이 들어있기 때문에 칼슘과 결합해주는 단백질을 만드는 원료도 함께 들어있다고 해요. 그만큼 골다공증을 앓는 .. 더보기 버섯의 종류, 말캉말캉 식감도 부드러운 버섯! 어떤것들이 있을까? 버섯의 종류, 말캉말캉 식감도 부드러운 버섯! 어떤것들이 있을까? 담백한 맛과 말캉말캉한 식감이 좋은 버섯! 버섯도 종류가 굉장히 많아서 골라먹는 재미도 있는데요 ㅎㅎ 오늘은 버섯종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 버섯의 종류 1. 팽이버섯 팽이버섯은 전골이나 찌개류, 고기구이에도 함께 곁들여서 먹으면 좋은데요! 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 식감도 좋고 저렴해서 많은 사람들의 사랑을 받고 있죠. 버섯의 종류 2. 양송이버섯 절단할때 가장 이쁜 모양으로 피자에 들어가기도 하죠 ㅎㅎ 게다가 고기를 구워먹을때도 사용되며 고단백 저열량 식품으로 다이어트로도 많이사용되는 식품이에요. 버섯의 종류 3. 느타리버섯 느타리버섯은 수분 함유량이 많기 때문에 부드러운 식감이 좋죠. 하지만 오래두고 먹을 수는 없다는 점이.. 더보기 꼬막의 효능에 대해서 알아보자 꼬막의 효능에 대해서 알아보자 꼬막의 효능에 대해서 아시나요? 겨울철 제철음식으로 가장 많은 사랑을 받는 꼬막은 벌교에서 나온 해산물인데요~ 꼬막은 특유의 그 진득한 맛과 그냥 삶아서 먹기만 해도 맛있다는것이 장점이죠 ㅎㅎ 아.. 침고인다..ㅎㅎ 아무튼 오늘은 꼬막의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 꼬막의 효능 1. 혈액을 보충해줘요. 꼬막은 조개류 중에서도 흔치 않은 붉은 피를 가지고 있는데요. 이런 피가 꼬막을 섭취하게 되면 빈혈에 좋아서 매우 효과적이라고 해요. 게다가 꼬막을 섭취하면 임산부들에게도 좋아서 생리로 고생하는 여성분들에게도 좋다고 해요. 꼬막의 효능 2. 저혈압을 개선해줘요. 꼬막은 저혈압인 분들에게 효과적이라고 하는데요. 신진대사를 활발하게 해주며 적혈구, 신경세포들까지도 튼튼하.. 더보기 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 49 다음
