피로회복에 좋은음식 뭐가 있을까요?

피로회복에 좋은음식 뭐가 있을까요?

 

 

 

 

쉽게 피곤하고 지치는 현대인들에게 있어서 피로회복에 좋은음식은 뭐가 있을까요?

오늘은 피로를 쉽게 날릴 수 있는 피로회복에 좋은음식에 대해서 알아보도록 할게요~^^

 

 

 

 

 

피로회복에 좋은음식 1. 삼계탕

원기회복을 해준다고 유명한 보양식~ 바로 삼계탕인데요!

삼계탕은 몸의 피로를 회복하게 해주고 간이나 신장을 보호해주는 기능을 해요.

게다가 닭날개 부분엔 뮤신이 있기 때문에 운동기능을 증진 시켜주는 기능을 하기 때문에

더 좋은 것 같아요!!!

 

피로회복에 좋은음식 2. 복분자

복분자는 술 종류중에서도 몸에 오히려 좋은 작용을 하는 것으로 유명하잖아요!

복준자는 조금 비싸지만 그래도 블루베리 포도 이런것들보다 효능이 3배가 높다고 해요~

그래서 피로회복을 더 효과적으로 올려주죠!

안토시아닌 성분이 바로 피로회복도 살려주고 면역력을 키워준다고 하네요^^