칼로리 낮은 음식 과연 어떤것들이 있을까?

칼로리 낮은 음식 과연 어떤것들이 있을까?

 

 

 

 

여자들이 가장 성공시키고 싶은 바로 그것!

다이어트!

다이어트를 하게 되면 음식에 있어서 칼로리를 많이 신경쓰게 되는데요.

내가 먹는 음식의 칼로리 양을 알아보고 먹게되는것이 여자들의 특징이에요~ㅎㅎ

그럼 오늘은 칼로리 낮은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다 ㅎㅎ

 

 

 

 

칼로리 낮은 음식으로 달걀이 있는데요~

달걀은 칼로리가 되게 적은 편인데 흰자가 칼로리가 매우 낮더라구요!

체지방 조절에도 아주 좋은것이 바로 달걀!

그리고 포만감도 금방 들기 때문에 많은 사람들이 다이어트 식품으로 많이 꼽죠~

 

칼로리 낮은 음식 두번째는 우유인데요!

우유는 한팩 500ml에 370칼로리정도 한다고 해요!

큰 용량이지만 적은 칼로리에다가 포만감이 들기 때문에 좋아하죠^^

그렇다고 너무 우유로만 다이어트 하면 안되는거 아시죠?!

 

마지막으로 칼로리 낮은 음식은 당근을 꼽을 수 있는데요~

당근은 중간크기 정도 되는 하나의 칼로리가 41칼로리밖에 되지 않아서

많은 여성분들이 다이어트 식품으로 꼽는답니다^^