양배추 효능, 싱싱하면서 가벼운 양배추 속엔?

양배추 효능, 싱싱하면서 가벼운 양배추 속엔?

 

 

 

쌈으로도 많이 싸먹고, 샐러드,그 외에 여러가지 음식에도

곁들여지는 양배추!

싱싱하면서 아삭한 맛이 일품인 양배추 효능에는 과연 어떤것들이 들어가있을까요!?

 오늘은 양배추 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

양배추 효능 1, 다이어트 식품으로 좋아요.

다이어트 식품으로 가장 많이 떠올려지는 양배추는 저칼로리에다가

여성분들이 좋아하는 다이어트에 효과가 있고, 포만감을 느끼게 해주기 때문에 좋은데요!

식이섬유들이 풍부하게 들어가있어서 적은양을 먹었다고 해도 변비를 예방해주기도 해요 ㅎㅎ

 

양배추 효능 2, 위를 보호해주어요.

양배추는 위를 보호해주는 데요. 그 이유는 양배추 속에 들어있는 비타민 U,K가

위의 점막을 강화시켜주어 위염, 십이지장 궤양까지 보호해준다고 하네요.

 

양배추 효능 3, 피부미용에도 탁월한 효과를 보여요.

양배추는 위장장애 개선에 효과적인데요.

피를 맑게 해주어서 신진대사를 활발히 해주고, 피부미용에도 탁월한 효과를 보인답니다.