소화불량일땐 어떻게 하면 좋을지!?

소화불량일땐 어떻게 하면 좋을지!?

 

 

 

 

간혹가다 생기는 소화불량 , 속이 답답하고 소화도 안되는 상황에서

과연 어떻게 소화불량을 이겨낼 수 있을지 막막하셨던 분들!

오늘은 소화불량 이겨내는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다^^

 

 

 

 

소화불량을 이겨내기 위해서는 평소 먹는 습관을 고치는것이 중요한데요.

평소 너무 빨리 먹는 습관은 위장을 한꺼번에 늘리기 때문에

많은 양의 음식을 소화하는데 힘들다고 해요.

그렇기 때문에 소화불량이 생길 수 있는것이죠.ㅠㅠ

 

이렇게 평소에 조심해서 먹는다면 소화불량을 피할 수 있는데요!

배에 가스가 차지 않게 항상 따뜻하게 배를 감싸주시고

과식을 하는 습관도 고치시는게 좋답니다~

소화불량에는 무, 매실, 생각차 등 여러가지 음식들이 효과적이라고 하니 참조하세요^^