사과 효능 아삭아삭 달콤한 사과 속 효능은?

사과 효능 아삭아삭 달콤한 사과 속 효능은?

 

 

 

 

아삭하면서 달콤한 사과!

색깔부터 아주 먹음직스럽게 생긴 사과는 많은 사람들이 좋아하고

쉽게 먹을 수 있는 과일 중 하나이기도 해요~ㅎㅎ

오늘은 그런 사과 효능에는 과연 어떤것들이 들어있을지에 대해서 알아보도록 하겠습니다^^

 

 

 

 

 

 

사과 효능으로 첫번째는 성인병을 예방해주는데요!

사과 속에 들은 식이섬유가 성인병을 예방해주어서 혈액 중 콜레스테롤과 혈당을 낮춰주는

역할을 한다고 하더라구요~ ㅎㅎ

게다가 당분이 있지만 혈당이 높아지지 않고 오히려 혈당이 올라가는걸 막아주는 효과를 가진다고 하니,

기특한 식품이라고 할 수 있겠네요^^

 

 

사과 효능으로 두번째는 변비하거나 설사하는 분들에게 좋은데요!

사과 속에 들은 식이섬유가 대장의 내용물이 증가하면서 대장이 운동되고

유산과 유기산들이 대장점막을 자극하여 변비를 해소시켜준다고 해요~

그리고 사과 두개를 강판에 갈아서 먹으면 설사하는데에도 효과적이라고 하니

건강식품으로 사과가 많은 효과를 주는 것 같네요 ^^