망고 칼로리 과연 얼마나 될까!?

망고 칼로리 과연 얼마나 될까!?

 

 

 

 

열대과일로 불리는 망고!

우리나라에서도 이제는 망고를 흔하게 볼 수 있는데요.

망고는 다양한 종류로도 나와서 많은 사람들에게 사랑받고 있는 열대과일이기도 해요~

그런 망고 칼로리는 과연 얼마나 될지 궁금하지 않으세요!?

오늘은 망고 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다 ㅎㅎ

 

 

 

달콤한 맛이 일품인 말캉말캉 망고 칼로리는 100g에 67칼로리밖에 되지 않는데요.

단백질과 비타민 A가 풍부하게 들어있어서 피부를 보호해주어 피부미용에도 탁월하다고 해요~

그래서 화장품에서도 망고성분이 들어간 화장품을 많이 볼 수 있죠^^

 

또 망고는 유방암,대장암 등 예방을 해주는 폴리페놀 성분이 들어있어서

건강하게 지켜주기도 하는데요!

야맹증이나 눈 시력이 안좋은 사람들이도 망고 속에 들어있는 비타민 A로 인해서

눈 건강이 좋아진다고 해요~

 

적은 칼로리에 다이어트 할때 많은 도움이 되는 망고였습니다.^^