당근 칼로리 얼마나 될까?

당근 칼로리 얼마나 될까?

 

 

 

당근 칼로리는 과연 얼마나 될지 여러분은 알아내셨나요!?

몸에도 좋고 맛도 좋은 당근 칼로리!

알아두고 먹는것도 좋겠죠?ㅎㅎ 당근은 특히 날로 먹는것보다 가열해서 먹는것이

비타민 섭취가 6배로 늘어나서 더 좋다고 하더라구요.

게다가 껍질채로 먹는것이 좋다고 하니, 깨끗이 씻어만 내면 아주 영양 듬뿍 섭취하실 수 있어요.

 

 

당근 칼로리는 과연 얼마나 될지 알아보니까 보통 110g당 당근 칼로리가 40~50칼로리가 된다고 하네요.

당근엔 식이섬유가 풍부하기 때문에 장의 수분 흡수량도 매우 늘어나고

포만감도 있어서 다이어트 식품으로도 해결된다고 해요.

 

게다가 변비도 해결해주니까 여성분들이 주목할만한 영양식품이죠^^

 

이제 당근 칼로리도 알아봤겠다! 영양도 알아봤겠다!

당근 많이 드시고 힘내실일만 남았네요~ㅎㅎ