단호박 효능!

단호박 효능!

 

 

 

달달하면서도 고구마같은 단호박!

단호박은 죽으로도 가장 많이 먹는 식품이고, 다이어트 식품으로도 많이 꼽히는데요~

그런 단호박 효능에는 과연 어떠한것들이 들어있는지 오늘 알아보도록 하겠습니다.^^

 

 

 

 

 

단호박 효능 1. 면역력을 높여줘요.

단호박에는 활성산소를 제거해서 면역력을 키워주는 기능을 가지고 있다고 해요.

미네랄,비타민 등 여러가지 영양분들이 많기 떄문에 허약체질을 개선해주는 기능을 가졌죠.

허약한 노약자분들이나 성장기 어린이들에게 좋은 기능을 가지고 있어요.

 

단호박 효능 2. 시력을 보호해줘요.

단호박엔 시력보호를 해주는 기능이 있는데요.

단호박 속 베타카로틴이라는 성분이 체내에서 비타민 A로 바뀌면서

눈 건강에 도움을 준다고 해요.

또한 뇌 기능을 활성화시켜주어서 수험생들 공부하는 아이들에게 좋다고 하네요.^^