감자 효능, 둥글 둥글 구수한 감자의 효능

감자 효능, 둥글 둥글 구수한 감자의 효능

 

 

 

 

우리나라에서 많은 사랑을 받고 있는 감자!

구수하면서도 영양가도 많아서 사랑을 받고 있는데요.

다양하게 요리를 해먹을 수 있기 때문에 더 많은 사랑을 받는 것 같아요.

그런 감자에는 과연 어떤 효능들이 있을지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

감자 효능 1. 다이어트에 효과적인데요.

탄수화물이 들어있지만 급격하게 혈당을 증가시키지 않는 식품이기 때문에

지방으로 저장되는 현상이 거의 없다고 해요.

또한 포만감을 빨리 주어서 배부르게 하기 때문에 다이어트에도 도움이 된다고 하지만

많이 먹으면 절대 안됩니다!

 

감자 효능 2. 항암효과가 있는데요.

감자에는 항 바이러스를 효과시켜주는 기능이 있다고 해요.

그래서 니트로소아민의 형성을 방해하면서 암 발생을 억제하고 이미 생긴 암들의 진행을 막아준다고 해요.

 

이렇게 다양한 효능을 가지고 있는 감자 효능 알아두시고 건강 챙겨보세요