피부를 탱탱하게 해주는 콜라겐 음식은?

피부를 탱탱하게 해주는 콜라겐 음식은?

 

 

 

여자들의 적은 바로 피부노화!

피부노화가 되지 않기 위해서는 피부를 탱탱하게 만들어줘야하는 그 무언가가 필요로 한데요~

그것이 바로 콜라겐이죠!ㅎㅎ

콜라겐이 들어간 음식들은 과연 어떤것들이 있는지 오늘은 콜라겐 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다^^

 

 

 

 

 

콜라겐 음식 1. 돼지 껍데기

 

돼지 껍데기에는 콜라겐이 많이 들어간것으로 유명한데요!

보기에는 좀 껄끄러울 수 있지만 구워먹으면 쫀득쫀득하니 식감도 좋고 맛도 고소해서

은근히 매니아층의 사랑을 받는음식이죠 ㅎㅎ

이 돼지 껍데기는 탄수화물이 없고 단백질이 많이 들어갔기 때문에 콜라겐 음식으로 제격이죠^^

 

 

콜라겐 음식 2. 멸치

 

멸치는 칼슘이 많이 들어간 식품으로 유명한데요!

멸치에도 콜라겐은 많이 들어갔다고 해요~

멸치를 먹으면 건강에도 좋고 칼슘도 충분히 보충되고 콜라겐까지 챙길 수 있으니

많이 드시면 좋을 것 같네요.^^

 

 

콜라겐 음식 3. 곶감

 

곶감! 겨울에서 봄으로 넘어갈때 많이 드시기도 하는데요 ㅎㅎ

감을 말려서 만든 곶감은 너무 많이 드시면 변비가 걸리니 조심해서 드세요.^^