목욕의 효과 좋은점은!?

목욕의 효과 좋은점은!?

 

 

 

목욕의 효과를 보면서 건강까지 챙기는 분들이 많은데요~

오늘은 목욕의 효과가 주는 좋은 현상들에 대해서 알아보도록 하려구요!

여러분은 과연 목욕의 효과를 보셨나요!?

지금부터 자세히 알아보도록 하겠습니다^^

 

 

 

 

 

 

목욕의 효과 더운물로 목욕을 하면 핏줄의 확장을 도와주기 떄문에 혈압을 안정시키면서

신경까지 진정시켜주니까 잠도 잘오게 해주는 효과를 가지고 있어요.

 

목욕의 효과 두번째로 차가운물로 목욕을 하게 된다면 신체를 단련시켜주는데요!

열생산 과정을 촉진시켜주어서 세포의 활동을 활발하게 도와주죠.

 

목욕의 효과로 일어나는 현상은 또 운동효과도 있는데요.

매일 43도정도 되는 온도의 물에 분간 반신욕을 하게 되면 3~5분정도 쉬고 다시 3분정도 들어가면

운동의 효과를 볼 수 있다고 해요!!!!