참치 효능 건강이 자라나!

참치 효능 건강이 자라나!

 

 

 

 

담백한 맛이 일품인 참치!

참치에는 과연 어떤 효능들이 들어있길래 많은 사람들의 사랑을 받는 식품이되었을까요!?

오늘은 참치 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.^^

 

 

 

 

참치 효능으론 우선 DHA가 풍부하여 어린아이들에게도 좋은데요~

성장기에 있는 아이들에겐 기억력 향상으로 머리가 똑똑해질 수 있고

노인들에겐 치매 예방이 되어 뇌에 좋은 음식이기도 하죠.

 

참치 효능으로 두번째는 피부미용에도 효과적이라고 하는데요!

윤기있는 피부 물광 피부를 원하시는 분이라면 참치를 드시는것을 추천해요~

참치ㅏ에 들어있는 불포화지방산이 피부를 촉촉하게 해준다고 하네요.^^

 

참치효능으로 마지막은 다이어트 효과도 된다고 하더라구요!

밀폐된 참치를 먹으면 기름기가 적고 담백해서 다이어트로도 좋다고 하네요.^^