사과 효능 알고 이뻐지자!

사과 효능 알고 이뻐지자!

 

 

 

빨갛고 속이 알찬 사과! 사과에는 효능이 과연 어떤것들이 있을까요?

오늘은 사과 효능이 있는지 알아보는것도 좋을 것 같아요.

그럼 지금부터 사과 효능 알고 이뻐지도록 합시다^^ㅎㅎ

 

 

 

 

사과는 하나당 백 그램으로 57칼로리정도 된다고 하는데요.

따지고 보면 두부보다도 더 낮은 칼로리로 다이어트 식품으로도 꼽힌다고 하더라구요!

그래서 많은 여성분들이 좋아하는 식품 중 하나가 사과가 되기도 해요.

 

사과 효능으로는 성인병을 예방해주는데 효과가 있는데요.

사과 속에 들어있는 식이섬유는 성인병을 예방하는데 효과적이라고 해요.

게다가 콜레스테롤과 혈당을 낮추는데 효과적이기 때문에 우리 건강에 좋다고 하죠.

 

또한 사과 효능으로는 변비에도 탁월한데요~~

식이섬유들이 대장운동도 해주고, 치질에도 매우 좋다고 하네요.

사과를 갈아마시면 설사병까지도 낫는다고 하니까 그만큼 사과 효능에는 다양한 기능이 있네요^^

보기에도 좋고 맛도 좋은 사과! 아침에도 사과 먹고 행복해지세요!ㅎㅎ