불면증 증상 썸네일형 리스트형 불면증 증상은 무엇일까? 불면증 증상은 무엇일까? 평소에 잠을 뒤척이는일이 잦거나 잠을 자도 편하게 못 주무시는 분들 계시나요? 그것이 바로 불면증이라고 하는데요. 불면증 증상에 대해서 알아보고 어떻게 극복해야할지도 알아보도록 하겠습니다.^^ 불면증 증상 1. 자는 도중에 깼을때 꿈이 어떤꿈일지 모를때 불면증 증상 2. 평소에 기분이 쉽게 우울해지고 무언가 하는것이 귀찮아질 때 불면증 증상 3. 잠을 자려고 누웠을때 잠이 드는데 1시간 이상 걸릴때 불면증 증상 4. 잠을 깊게 못자고 중간중간 깰때 이 이상 해당사항이 자신과 동일하면 불면증이라고 해요. 그렇다면 불면증 증상을 극복하는 방법에는 무엇보다 스트레스를 풀어주는것이 좋은데요. 스트레스는 모든 만병의 근원이라고 할 정도로 몸에 해롭기 때문에 아무래도 스트레스를 덜 받도록 .. 더보기 이전 1 다음