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기타

녹차 효능으로 도움이 되는 것은? 녹차 효능으로 도움이 되는 것은? 녹차 효능으로 우리에게 도움이 될만한것엔 어떤것들이 있을까요? 오늘은 녹차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 녹차 효능 1. 항암 효과가 있다. 녹차에는 암을 예방해주는 효과가 있는데요. 녹차외에도 찻잎을 우린 차들에는 항암 효과가 있다고 하더라구요. 그 중에서도 녹차의 항암효과가 제일 크다고 하더라구요. 녹차를 꾸준히 먹는 사람들은 전체적으로 암사망률이 낮다고 합니다. 녹차 효능 2. 다이어트에 효과적이다. 다이어트로 녹차를 많이 마시는 여성분들 많이 보셨을거에요. 녹차는 열량이 거의 없기 때문에 체중조절하는데 큰 도움이 되는데요. 무엇보다 운동하기 전에 녹차를 마시고 운동을 해주면 지방이 연소되면서 다이어트 효과를 본다고 하네요.^^ 녹차 효능에는 많은 도움을 주.. 더보기
쌀뜨물 활용법 어떻게 쓰면 좋을까? 쌀뜨물 활용법 어떻게 쓰면 좋을까? 보통 밥 할때에 쌀을 씻고 남은물 그냥 버리기에는 아까워하시는분들 많이 계시는데요! 걱정하지마세요~ 이제는 쌀뜨물 활용법을 알고 훨씬 알차고 낭비없이 활용해보도록 하자구요 ㅎㅎ 쌀뜨물 활용법 첫번째는 요리를 할 수 있는데요. 보통 찌개나 국을 끓이는데에 있어, 쌀을 씻고 난 후의 물을 사용해서 국을 끓이면 좀 더 구수하면서도 영양가가 많아서 좋죠.게다가 비린내가 있을지도 모르는 생선에는 쌀뜨물에 담궈서 비린내를 없애주는 효과도 준다고 해요. 쌀뜨물 활용법 두번째는 피부미용으로 활용할 수 있겠습니다. 아마 쌀뜨물을 이용한 미용관리는 많이 들어보셨을 것 같아요. 오염물질을 싹 다 제거해준 후 농도가 진한 쌀뜨물을 얻게되는데요. 이때 쌀뜨물은 너무 차갑지고 , 뜨겁지도 않게.. 더보기
호박의 효능 몸이 건강해지는 그 비결?! 호박의 효능 몸이 건강해지는 그 비결?! 못생겼지만 그 맛은 일품이라 많은 사람들에게 사랑받는 호박! 호박의 효능에는 과연 어떤것들이 있어서 이렇게 사랑을 받기도 하고, 맛도 좋고, 영양식품이라고 할까요!? 오늘은 호박의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 호박의 효능 1. 성인병을 예방해준다. 성인병이라는건 대체적으로 비만인 사람에게 많이 나타나는데요. 호박에는 성인병 예방을 해주는 식이섬유가 많이 들어있어, 소화가 잘되게 해주고 콜레스테롤까지 낮춰주는 효과를 가지고 있다고 하더라구요. 호박의 효능 2. 혈액순환이 잘 되게 해준다. 호박에는 비타민 A와 C,E가 많이 들어있고 미네랄까지 들어있는데요. 호박을 먹을수록 미네랄과 비타민이 혈액순환을 원활하게 도와주어 건강에 좋죠. 호박의 효능 3. 다이어.. 더보기
아몬드 효능에는 무엇이 들어있을까? 아몬드 효능에는 무엇이 들어있을까? 아몬드는 견과류중에서도 건강에 좋은 식품, 다이어트 식품으로도 꼽히는데요. 과연 아몬드 효능에는 어떤 좋은것들이 들어가있길래 건강식품으로 꼽히는지 알아보겠습니다! 아몬드 효능 1. 노화방지를 해줍니다. 아몬드에 껍질 속에 들어있는 항상물질인 플라보노이드라는 성분이 노화를 방지하는데 탁월한 효과를 한다고 하네요. 아몬드 효능 2. 두뇌회전을 빠르게 도와줍니다. 아몬드는 머리가 좋아지는 건강식품이라는 말 들어보셨나요!? 호두도 그 대표적인 견과류로 꼽히는데요. 아몬드에는 불포화지방산이 들어있는데, 이게 바로 기억력 향상을 도와주어 두뇌를 발달시켜준다네요! 아몬드 효능 3. 다이어트에 효과적입니다. 아몬드 속에 식이섬유질이 많이 들어있기 때문에 장을 활발하고 깨끗하게 비워주.. 더보기
불면증 원인, 내가 잠을 못자는 이유는? 불면증 원인, 내가 잠을 못자는 이유는? 밤에 이리 저리 뒤척이다가 밤을 꼴딱 새우는 분들 여럿 계실거에요. 그만큼 현대인들에게는 불면증이 많이 자리잡고 있는데요. 불면증 원인에는 과연 무엇이 있을까요? 불면증 원인 1. 술 힘을 빌려서 잠을 자는 습관. 이 습관은 굉장히 좋지 않은 습관인데요. 술에 들어있는 알콜성분에 면역력이 생겨서 내성이 쌓이다보면 술을 아무리 마셔도 잠이 오지 않게 되는 경우가 생기죠. 그렇기 때문에 술로 불면증을 이겨내려고 하면 안돼요! 불면증 원인 2. 스트레스 스트레스를 많이 받으면 잠이 오지 않게 되는 경우도 많은데요. 이리저리 잡생각도 많아지고 스트레스는 정신적으로나 육체적으로도 치명적이죠. 자신의 환경이나 인간관계 등 여러가지에서 오는 스트레스로 불면증 원인이 될 수 있.. 더보기

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