브로콜리 효능 썸네일형 리스트형 브로콜리 효능 브로콜리 효능 브로콜리는 여러가지 음식에 많이 사용되는 음식 중 하나인데요~ 구워먹기도 하고 삶아먹기도 하고 여러가지 방법으로 먹을 수 있는 브로콜리! 신선한 그 맛이 끌리는 브로콜리에 대해서 오늘은 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.^^ 브로콜리 효능 1. 영양소가 풍부해요. 채소들은 열이 가해지게 되면 영양소가 파괴되는 경우가 많다고 하는데요! 브로콜리는 그런 케이스에서 벗어났다고 하더라구요~ 열에 강하기 때문에 삶아 먹어도 영양소가 파괴되지 않는다고 해요. 노화방지에도 도움이 되는 비타민 A가 기름에 볶아지게 되면 흡수율이 더 높아져서 좋다고 하네요.^^ 브로콜리 효능 2. 위장병에 효과적이에요. 브로콜리에는 비타민 U가 들어있는데 이것이 바로 위장병에 좋다고 해요. 설포라페인이라는 헬리코.. 더보기 브로콜리 효능,싱싱한 브로콜리 그 속엔 뭐가 들었을까? 브로콜리 효능,싱싱한 브로콜리 그 속엔 뭐가 들었을까? 브로콜리 효능에는 과연 어떤것들이 들어가있을까요?! 신선하면서도 건강에도 좋은 브로콜리! 오늘은 그 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 브로콜리 효능 1. 노화를 막아줘요! 브로콜리는 활성산소가 우리 몸 속에 점점 쌓이게 되면 노화가 빨리오게 되는데요! 브로콜리는 활성산소들을 억제해주는 효능이 있기 때문에 브로콜리를 먹으면 노화를 막아주는 효능이 있답니다^^ 브로콜리 효능 2. 면역력을 키워줘요! 브로콜리는 비타민 c가 풍부한데요! 레몬의 2배와 감자의 7배정도 되는 비타민이 브로콜리에 들어있다고 해요~ 그래서 빈혈을 예방해주고 철분 함량이 많이 들어있어서 면역력을 키워준다고 해요! 이렇게 맛있고 신선한 브로콜리! 몸에도 좋아서 많은 사람들에게 꾸.. 더보기 이전 1 다음
